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(中央社記者陳麗婷台北31日電)過年大吃大喝，當心年後胖一圈。國健局調查發現，有4成1受訪民眾過年期間體重增加，平均增加1.7公斤，最多胖了5公斤；男性過年期間更易忽略體重控制，且運動也比平常少。
根據衛生署國民健康局「國人於春節期間體重控制調查」結果發現，有6成3的民眾過年期間不會特別注意自己體重、近4成1民眾過年期間體重增加，平均約增加1.7公斤，最多增加5公斤。
國民健康局社區健康組科長彭巧珍今天受訪表示，這項調查也發現，過年期間有3成8民眾整體吃的比平常多，吃三餐分量比平常多的比率為3成6。
另外，調查也發現，過年期間吃餅乾、糖果、零食比平常多的比率約佔4成7，喝飲料分量比平常多者佔2成，運動量比平常少的佔了4成3。
以性別分析，彭巧珍說，過年期間有控制體重的女性佔4成2、男性3成；而運動比平常少的女性約3成8、男性4成8，顯示男性在過年期間不但較忽略體重控制，運動量也比平常少。
為了避免民眾過年吃多了變胖，國健局提供民眾春節不發胖撇步���魚肉蔬果均衡、蒸煮低油烹調、去皮去油、無糖茶水取代甜點、飲酒適量、三餐規律、大掃除增加活動量、拜年多搭乘大眾交通工具、多散步。
另外，國健局也建議體重過重或肥胖的民眾，過年後揪團參加「健康100台灣動起來」活動，衛生局將提供健康飲食、運動及體重控制諮詢講座等服務，教導民眾健康減重。1000131
以下文章來自: http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110131/5/2lr55.html
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