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中醫對體質的分類，不但有分強弱，還有偏熱偏寒或陰陽虛實等區分。

行政院衛生署中醫藥委員會委員陳旺全醫師指出，傳統中醫學對「體質」的定義，主要是看人體對於遺傳因子、環境、飲食、生活起居以及情緒等幾種因素適應性的強弱來決定體質的好壞。對這些相關因素都足以自我調整、能自我適應，就代表「體質良好」；若是不足以應付，或者是身體某方面出現缺失，那就是「體質偏弱」。

如何推斷自己的體質？

該如何判斷自己的體質究竟偏屬於寒、熱、虛、實的哪一種？建議可從下列不同的症狀來推斷：

１體質熱者

看來面紅耳赤，不必塗��紅也顯得唇色紅絳，經常口乾舌燥、喜喝冰飲，小便量少而黃，常易便祕，皮膚容易乾癢，且常易長青春痘（痤瘡）。

２體質寒者

容易頭暈、臉色黃白、唇色淡白、手指冰冷，不口渴、喜歡熱飲，常覺腹部冷涼、手腳無力，頻尿且尿色清白，大便軟而稀，一年四季都怕風、怕冷、怕吹冷氣。

３體質虛者

又因氣、血、陰、陽而有不同：
●氣虛：少氣無力、呼吸不順、懶得說話，不想勞動做事、整天覺得疲倦，容易頭暈目眩、盜汗，吃不下，且經常容易感冒。
●血虛：面色微黃有如菜色，指甲淡白，常覺心悸、心慌慌的，睡不著，容易健忘，女性月經量減少、血液循環不佳，或者是月經量多有如崩血，或是手術之後失血過多，脾胃虛弱、消化吸收功能不良。
●陰虛（火旺）：常感覺手心、足心躁熱，會頭暈眼花、口乾舌燥，易失眠、盜汗，一到下午就兩顴發紅，小便色黃、大便乾燥，若是吃燒烤炸辣類食物，就會火氣更大。
●陽虛：四肢冰冷，臉色蒼白，喜歡熱飲，常覺身體疲倦乏力，就算睡得很飽還是嗜睡，怕冷，一吹到風就打哆嗦，遇到寒冷的天氣就容易腹痛、腹瀉，頻尿、夜尿；女性陽虛容易腰痠背痛，男性則性慾減退、陽痿早洩。